După naștere, o femeie trebuie să fie deosebit de atentă la dieta ei. La urma urmei, unele dintre alimentele pe care le mănâncă pot provoca reacții de hipersensibilitate la un copil. De aceea este necesar să știți ce alimente alergene în timpul alăptării ar trebui să fie excluse din dieta lor și ce pot fi consumate fără teamă.

conținut

Ce poate provoca alergii

Nu este întotdeauna ușor să determinați exact ce va cauza intoleranța individuală la un copil. Multe alimente pe care o femeie le mănâncă sunt capabile să provoace alergii la copil. Dar, de cele mai multe ori, reacțiile de intoleranță individuală asociate cu utilizarea:

  • citrice;
  • fructe exotice;
  • legume și fructe de culoare roșie;
  • dulciuri, inclusiv ciocolată și miere;
  • fructe de mare și caviar;
  • ouă;
  • cafea și cacao;
  • produse care conțin în compoziția lor aditivi alimentari, arome, coloranți.

Importanța deosebită este acordată alergiilor alimentare la mama sau tatăl copilului. Dacă unul dintre părinți are o sensibilitate crescută la orice produs, atunci ei ar trebui excluși din dieta femeii pe perioada alăptării. Acest lucru se datorează unei predispoziții ereditare la apariția reacțiilor alergice la anumite tipuri de alimente.

Toate aceste produse nu sunt recomandate femeilor pentru a mânca în primele 2 luni de la nașterea bebelușului. După această perioadă, acestea ar trebui să fie adăugate treptat în meniul dvs. unul câte unul și să monitorizeze sănătatea copilului. De asemenea, în timpul alăptării, nu trebuie să includeți în dieta dumneavoastră acele componente ale alimentelor și mâncăruri cu ele pe care femeia nu le-a folosit niciodată înainte.

Ce produse sunt permise

În ciuda limitărilor, dieta ar trebui să fie variată. Acest lucru este deosebit de important pentru acele situații în care copilul primește numai lapte matern. Mama care alapteaza a recomandat sa manance:

  • porii gătite în apă (orz de orz, orz, grâu, orez și hrisca);
  • supe (preferința ar trebui acordată cerealelor, iar legumele ar trebui introduse în compoziția lor cu prudență);
  • pâine (preferabil negru sau tărâțe);
  • biscuiți fără zahăr fără adaos de arome (de exemplu, fulgi de ovăz);
  • carne slabă (carne de pui, curcan, iepure, carne de vită);
  • soiuri de pește cu conținut scăzut de grăsimi (cod, zander, crap, merluciu);
  • legume (cartofi, castraveți, napi, conopidă, broccoli, morcovi și sfeclă);
  • fructe (de exemplu, mere și galben, prune);
  • fructe de padure (coacaze, pepene verde, verdeata);
  • untul, floarea soarelui și uleiul de măsline;
  • carne de vită cu conținut scăzut de grăsimi, produse lactate proaspete, iaurt fără fructe și orice aditivi;
  • nuci și nuci de pin;
  • fructe uscate (prune uscate și caise uscate);
  • ceai slab (negru și verde), compoturi, jeleuri de coacăze, băuturi de fructe de lămâi și merișor;
  • apă minerală fără gaz.

De asemenea, o femeie care alăptează poate adăuga la diferite feluri de mâncare când le gătește câteva mirodenii, mirodenii și ierburi. Aceasta este:

  • balsam de lamaie și menta;
  • mărar și patrunjel;
  • bay de frunze;
  • busuioc;
  • cimbru;
  • oregano;
  • ceapa de primavara;
  • usturoi.
la conținut ↑

Alimente care ar trebui să fie restricționate în dietă

O serie de alimente sunt permise mamei care alăptează, dar ele trebuie consumate numai cu moderare și cu prudență. Acest lucru se datorează faptului că, în unele cazuri, acestea pot duce la apariția constipației sau diareei, tulburărilor digestive, reacțiilor alergice la un copil. Această listă include:

  • miel și carne de porc;
  • untură și diferite carne afumată;
  • unele soiuri de pește (macrou, sturion, chom somon);
  • cereale precum mei și porumb;
  • paste făinoase, care este făcută din soiuri de grâu solid;
  • unt de porumb nerafinat;
  • maioneza;
  • smântână;
  • brânzeturi ușoare, fără aditivi;
  • legume cum ar fi dovlecelul și varza;
  • câteva leguminoase (mazăre și fasole);
  • pere, struguri, banane;
  • câteva tipuri de fructe de pădure (cireș, mure, cătină, pepene galben);
  • ciuperci.

Legumele, carnea și peștele nu ar trebui să fie prăjite. Cel mai bine este să fiți aburit, fierbinți sau fierți.

Exemplu de meniu zilnic pentru alăptare

Din produsele permise puteți găti o mulțime de feluri de mâncare diferite. De exemplu, se recomandă menținerea următorului meniu:

  • Primul mic dejun: salată de fructe (mere verde tăiată, condimentată cu iaurt fără aditivi și ceai slab, slab cu biscuiți neîndulciți).
  • Al doilea dejun (2-3 ore după prima masă): sandwich cu unt și brânză, ceai slab, suc natural din mere sau compot din fructe uscate.
  • Prânz: supă de legume cu vermicelli, cartofi piure pe supă de legume, pește sau carne aburit sau aburete, salată de legume (de exemplu, din ardei dulci și castraveți cu ulei), ceai verde slab sau negru.
  • Prânz: jeleu sau compot și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Cina: brânză de vaci cu adaos de o cantitate mică de smântână sau pui fiert, legume aburite, fulgi de ovăz și chefir.

Nutriția care alăptează trebuie să fie variată și completă. O atenție deosebită ar trebui acordată calității produselor consumate și preparatelor preparate din acestea.

Dacă bănuiți că apare reacții alergice, este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră. Medicul va confirma sau va nega existența acestei afecțiuni și va oferi toate recomandările necesare pentru mamă și copilul ei.

Alăptarea produselor lactate Lista

Dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează

Dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează astăzi este subiectul multor dispute în rândul consilierilor care alăptează și al profesioniștilor din domeniul medical. Aceste diferențe se referă în primul rând la faptul că mulți pediatri recomandă să urmeze această dietă pentru o perioadă suficient de lungă de alăptare. Cât de rezonabile sunt restricțiile atât de stricte în ceea ce privește alimentația și când este încă necesară o dietă hipoalergenică?

Cum să mănânci o mamă care alăptează

Un număr de pediatri și nutriționiști subliniază recent importanța unui meniu complet și echilibrat pentru mamele care alăptează. Studiile privind compoziția laptelui matern au arătat că multe dintre caracteristicile sale utile, cum ar fi valoarea energetică, conținutul de proteine, carbohidrații și grăsimile, rămân destul de stabile și nu depind de calitatea nutriției unei mame care alăptează. În acest caz, compoziția de vitamine și minerale se datorează dietei unei femei. Carne, legume proaspete și fructe ar trebui să fie prezente în dieta ei în fiecare zi. O mamă care alăptează ar trebui să primească cu alimente o cantitate suficientă de seleniu, iod, riboflavine, vitaminele A, B etc. Lipsa acestor elemente în meniul mamei poate afecta compoziția laptelui matern. Prin urmare, o dietă hipoalergenică, pe care femeia o aderă necorespunzător la GW, poate afecta în mod negativ propria sa sănătate și dezvoltarea unor cruste. Puteți citi aici despre importanța vitaminelor și a surselor de producție ale acestora.

Laptele de vacă ocupă primul loc pe lista produselor care cauzează cel mai adesea alergii la copiii din primul an de viață. Cauza dermatitei atopice este proteina din lapte în 70-85% din cazurile de diagnostic de alergie. Gluten proteic de plante, găsit în cele mai multe cereale, este al doilea în ceea ce privește alergenicitatea. De asemenea, printre produsele cele mai alergenice se numără ouăle de pui și carne, fructe de mare, ciocolată, banane.

În același timp, meniul tânărului mamă trebuie să se bazeze pe principiile unei diete sănătoase și echilibrate. Nu se recomandă abuzarea următoarelor produse atunci când alăptați:

  • ceai și cafea puternice;
  • cârnați și carne afumată;
  • produse cu un conținut ridicat de conservanți, coloranți, stabilizatori, agenți de îmbunătățire a aromei etc.
  • băuturi carbogazoase;
  • muraturi și marinate;
  • carne grasă;
  • condimente, condimente;
  • ciocolată;
  • citrice;
  • fructe exotice;
  • căpșuni, zmeură etc.
  • Carpaccio, sushi și alte feluri de mâncare din carne și pește crud.

Pentru o femeie care alăptează, este foarte important să eliminați alcoolul din dietă. Chiar și dozele mici de alcool pot provoca tulburări neurologice la copil.

În situația alergiilor alimentare la copiii din primul an de viață, excludeți alte posibile cauze de tulburări ale pielii, erupții cutanate, mâncărime. Simptomele descrise se pot întâmpla adesea cu acnee la nou-născuți, cu diferite tipuri de sensibilitate la sugari în condiții atmosferice și cu alte tipuri de alergii (de uz casnic, alergii la helminți, componente de droguri etc.). Alimentele alergice se manifestă prin următoarele simptome caracteristice la un copil:

  • din partea pielii cel mai adesea manifestată ca pete roșii mari (urticarie), dermatită atopică, angioedem, mâncărime;
  • din partea sistemului respirator (rinită alergică, astm bronșic);
  • din tractul gastro-intestinal (greață, vărsături, regurgitare abundentă și frecventă, scaun instabil, apariția venelor de sânge în fecale).

Atunci când este nevoie de o dietă hipoalergenică

Pentru a preveni apariția alergiilor, medicii recomandă păstrarea alăptatului pentru cel puțin 4-6 luni, cu excepția adăugării formulei de lapte. În cazul în care familia are factori de risc pentru alergii sau dacă bebelușul are simptome caracteristice, se recomandă ca o femeie care alăptează să aibă anumite restricții privind dieta. Dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează numite în următoarele cazuri:

  • prima lună de alăptare;
  • boli ale tractului gastro-intestinal la copil;
  • dacă există semne de alergie la unul dintre părinți (o dietă hipoalergenică este prescrisă pentru 1 și 2 luni de alăptare);
  • manifestarea simptomelor alergiilor alimentare la copil.

Principiile unei diete hipoalergenice

La etapa de diagnosticare a alergiilor este foarte importantă îndepărtarea alergenilor identificați și înlocuirea adecvată a acestora. În acest caz, alergologul recomandă ca mama să păstreze un jurnal de produse alimentare pentru a identifica produsele care pot provoca reacții adverse. Noi produse sunt introduse treptat în meniul femeilor cu un interval de 3-5 zile. Urmărind pielea bebelușului, cu manifestarea alergiilor, mama nu mai folosește produsul. Cu o reacție favorabilă la acest produs, mama continuă să-și extindă dieta. De asemenea, nu merită abandonarea completă a unui produs care poate fi un potențial alergen, deoarece există un echilibru instabil între necesitatea excluderii alergenilor și importanța introducerii în timp util a substanțelor pentru a forma toleranța necesară pentru alimente.

Un principiu la fel de important al terapiei hipoalergenice este excluderea produselor din dieta care provoacă alergii în timpul alăptării. În funcție de gradul de alergenitate, este obișnuit să se împartă lista acestor produse alergene în trei grupe:

  • alergie scăzută;
  • sredneallergennye;
  • foarte alergenic.

Pe baza gravității simptomelor copilului, pediatrul recomandă ca mama care alăptează să adere la nutriția unuia dintre grupurile din lista propusă. Trebuie remarcat faptul că listele existente de produse pentru mamele care alăptează care cauzează alergii la sugari sunt relativ relative. Prin urmare, când se identifică alergeni, se prescrie un tratament pentru copil și meniul pentru mamă, se ia în considerare cel mai important principiu al terapiei dieta hipoalergenică - o abordare individuală.

Opinia medicilor locali diferă cu privire la utilizarea produselor care conțin alergeni în timpul alăptării. În același timp, eficacitatea principiului reducerii alergenității alimentelor datorită gătitului a fost remarcat de mulți pediatri și alergici. Conținutul componentelor din alimente, care poate provoca o reacție negativă la copil, poate fi redus prin următoarele măsuri:

  • Macerare. Legumele și cerealele sunt adesea supuse acestui tratament pentru a reduce conținutul de amidon, nitrați, pesticide etc. Cartofii sunt înmuiate în apă rece timp de aproximativ 12 ore. Alte legume și cereale timp de 1,5-2 ore. În acest caz, apa trebuie schimbată periodic.
  • Supe pe al doilea bulion. Pentru a reduce conținutul de substanțe extractive (hormoni, antibiotice, etc.) în produsele din carne, se recomandă utilizarea de alți bulioni. Pentru a face acest lucru, după prima fierbere, lichidul este drenat și se toarnă o nouă parte a apei, care după gătit va deveni baza unui vas mai sărat și mai puțin alergenic.
  • Spălați bine fructele și turnați peste acestea apă fiartă. Unele fructe sunt prelucrate cu substanțe speciale pentru a le conserva mai bine sau pentru a coace rapid fructele. Etilenă este o astfel de substanță care poate provoca alergii. Prin urmare, este foarte important să spălați bine fructele, să turnați apă fiartă peste fructe sau să le îndepărtați.
  • Se fierbe, se fierbe, coace sau aburi.

Înarmat cu un jurnal de alimente folosind listele de produse alimentare sugerate, urmărind starea bebelușului și introducând treptat copilul cu produse gustoase și sănătoase prin laptele său, o femeie poate depăși o alergie. Pe această cale, este important să se găsească un "teren intermediar" fără a se încerca să se protejeze copilul de toate alergenii existenți, ci să se învețe corpul bebelușului să coexiste în mod competent cu ei.

Dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează: o listă de produse alergice și un meniu util în timpul alăptării

Dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează este un sistem de alimentare cu energie, care implică excluderea sau restricționarea produselor care pot provoca o reacție alergică la un copil. Nu este necesar pentru fiecare femeie. Aproximativ o lună după naștere, puteți reveni la regimul obișnuit, evitând numai acele feluri de mâncare care au proprietăți alergice pronunțate - acestea includ căpșuni, citrice, ciocolată, carne afumată și alcool. Cu toate acestea, în unele cazuri, o femeie care dorește să mențină alăptarea (HB) și să nu dăuneze sănătății bebelușului trebuie menținută la o anumită dietă.

CITIȚI ȘI: Nutriția mamei care alăptează în prima lună

Când aveți nevoie de o dietă?

Indicații pentru prescrierea unei diete hipoalergenice pentru o mamă care alăptează:

  • perioada neonatală este primele 28 de zile din viața bebelușului atunci când alăptarea se îmbunătățește și răspunsul copilului la anumite produse nu este încă cunoscut;
  • diverse forme de alergie la copil - ușoară, moderată sau severă, precum și dermatită atopică;
  • patologii ale tractului gastro-intestinal - defecte congenitale ale dezvoltării, boli genetice, însoțite de digestie și / sau absorbție a anumitor substanțe;
  • a crescut istoricul familiei, crescând riscul de a dezvolta alergii.
În prima lună de viață, copilul este încă foarte slab, iar tractul digestiv se adaptează la noile condiții de primire a alimentelor. În această perioadă, mama trebuie să urmeze o dietă hipoalergenică strictă.

În prezența bolilor sistemului digestiv nu este necesară o dietă hipoalergenică strictă pentru femeile care alăptează și excluderea anumitor produse care provoacă intoleranță. În plus, poate fi recomandabil să renunți la feluri de mâncare foarte alergene și inhibitori ai histaminolului - substanțe care stimulează sinteza histaminelor. Acestea din urmă sunt mediatori (agenți de creștere) ai reacțiilor alergice. Histamina provoacă principalele manifestări ale bolii - o erupție pe piele, peeling, rugozitate, mâncărime, umflare, înroșire.

Istorie familială nefavorabilă, o indicație pentru dieta - cazuri de patologii alergice, inclusiv dermatită atopică, astm, intoleranță alimentară, polinoză în familia în care sa născut copilul. Riscul este deosebit de ridicat dacă mama și tatăl bebelușului suferă de alergii. Cu o tendință ereditară la alergii, femeile ar trebui să urmeze o dietă în primele 4-6 săptămâni de HB, atunci dieta poate fi extinsă prin monitorizarea atentă a reacției copilului.

Motive pentru a menține alăptarea

Confruntate cu manifestările de alergie la sugari, multe mame decid să oprească alăptarea și să transfere copilul într-un amestec adaptat. Doctorii nu vă recomandă să faceți acest lucru, chiar dacă această cale pare a fi cea mai ușoară. Adesea, după înlocuirea laptelui matern cu un amestec, simptomele de alergie se diminuează sau dispar complet, dar acest lucru nu înseamnă că problema a fost rezolvată pentru totdeauna. Alimentația artificială asigură necesitățile copilului în vitamine și oligoelemente doar până la șase luni. Apoi vine timpul introducerii pas cu pas a alimentelor complementare - fructe, legume, cereale, carne, pește și așa mai departe. În această perioadă, alergiile se pot manifesta cu o forță nouă.

Când componentele alăptării ale mamei, inclusiv alergenii, pătrund în lapte. În același timp cu ei, bebelușul primește substanțe care îi ajută să le absoarbă. Datorită acestui fapt, se obișnuiește treptat cu produse diferite. După 6 luni, împreună cu alimente solide, bebelușul continuă să bea laptele matern, care conține enzime - aceste substanțe facilitează digestia de feluri de mâncare noi în tractul digestiv al copilului.

Alergia alăptată, translatată în hrană artificială, este lipsită de posibilitatea de a se adapta la alimentele "adulte". Adesea, introducerea alimentelor complementare conduce la manifestări alergice semnificative și dermatită atopică - ca urmare, procesul de extindere a dietei copilului este întârziat și primește mai puțini nutrienți.

În urma dietei hipoalergenice pentru mamele care alăptează, puteți obține următoarele rezultate:

  • menținerea alăptării;
  • identificarea produselor care provoacă o reacție la copil;
  • pentru a controla aportul de alergeni în corpul copilului, minimizându-l;
  • prevenirea progresiei bolii.

Nevoia de a vizita medicul

Atunci când o erupție cutanată și alte manifestări de alergie se găsesc la un copil, este necesar să mergeți la spital. Pentru început, ar trebui să vizitați medicul pediatru, dacă este necesar, el poate trimite copilul la un alergolog pediatric.

După examinarea copilului, medicul vă va spune exact de ce a apărut dermatita. Nu este în toate cazurile un simptom al alergiilor alimentare. Alte cauze posibile sunt căldura cauzată de supraîncălzire, reacția la contactul cu detergentul de rufe, cosmeticele, scutecele, fibrele de îmbrăcăminte și așa mai departe. În plus, erupția cutanată apare în unele patologii infecțioase.

Dacă suspectați alergii, medicul ar trebui să-i întrebe pe femeie despre dieta ei. Este important să descrieți cu exactitate meniul medicului - specialistul va clarifica exact ce produse au condus la reacții nedorite și, de asemenea, să ofere recomandări privind corecția dietă.

În plus, medicul poate prescrie teste suplimentare - de exemplu, un test pentru alergenii din sânge. Specialistul va dezvolta, de asemenea, o tactică de tratament a copilului: selectați antihistaminice de acțiune sistemică și locală, sorbenți pentru curățarea corpului. Utilizarea medicamentelor va atenua simptomele neplăcute.

Este dificil de a face față alergiilor la un copil fără un specialist calificat, cu toate acestea, acțiunile mamei sunt foarte importante în tratamentul acestei boli. Succesul terapiei depinde de cât de corect va fi capabil să urmeze recomandările medicului.

Manifestările dermatitei la sugari necesită un examen medical, după care medicul poate recomanda mamei tinere să excludă anumite produse din dietă și să prescrie un tratament.

Produsele permise și interzise

Meniul alimentelor hipoalergenice depinde de tipul lor. Alocați o dietă nespecifică și specifică pentru femeile care alăptează. Cu manifestări minore de alergie la un copil sau cu tendința sa ereditară pentru această boală, este prescrisă o dietă nespecifică. Aceasta implică excluderea histaminolului și a preparatelor foarte alergene.

Lista interzisă include următoarele produse:

  • preparate din cacao;
  • fructe de mare;
  • lapte de vacă;
  • caviar (negru și roșu);
  • miere;
  • nuci, seminte;
  • citrice;
  • ciuperci;
  • zmeură, căpșuni;
  • murături, marinate, conserve, carne afumată;
  • alimente, care includ arome, pigmenți, conservanți;
  • condimente.

În cantitatea minimă de mamă permisă să mănânce:

  • carne de vită, carne de pui;
  • fructe, legume și fructe de pădure vopsite în portocaliu și roșu - dovleac, pepeni verzi, coacăze, cireșe, afine, morcovi, caise;
  • produse de panificație cu făină de grâu, terci de cereale;
  • carne pe bază de carne.

Meniul trebuie să se bazeze pe produse cu potențial scăzut de alergie, care includ:

  • carne slabă - iepure, curcan, miel, unele părți de carne de porc (vă recomandăm să citiți: este posibil să mănânci carne de porc când alăptați?);
  • uleiuri - cremoase, floarea-soarelui, măsline;
  • produse lactate fermentate;
  • legume - cartofi preumprați, varză (conopidă, broccoli, varză albă), squash, dovlecel;
  • fructe, fructe de padure de culoare verde sau galben pal - pere, mere, capsuni, cireșe dulci;
  • verdeață;
  • porii - orez, fulgi de ovăz, porumb, orz;
  • orez, porumb, pâine de hrisca;
  • pescăruș de pescăruși, mare de mare, ton;
  • limba, rinichi.

Principiile nutriției

Practica arată că și alimentele alergice scăzute pot provoca o reacție de hipersensibilitate la un copil. Pentru a determina care produs duce la erupții cutanate și mâncărime, din primele zile de mamă HB ar trebui să păstreze un jurnal de produse alimentare. Este necesar să înregistrați următoarele informații:

  • mâncăruri consumate;
  • numărul lor;
  • starea copilului.

Este recomandabil să aveți un notebook separat în acest scop și să îl completați nu la sfârșitul zilei, ci după fiecare masă, inclusiv după gustări minore. În primele 2-3 zile este recomandat să urmați o dietă strictă monotonă. Din lista de mai sus, ar trebui să alegeți cele mai sigure ingrediente și să veniți cu rețete cu ei.

Conopida conține o mulțime de vitamine și minerale valoroase, în timp ce nu cauzează alergii. Din acest motiv, varza aburit include în dietele stricte pentru mamele care alăptează

Meniul de probă pe zi:

  • primul conopidut aburit, orez, porc fiert, chefir, compot de mere, pâine;
  • al doilea este cartofii fierti, terci de hrișcă, carne de vită fiartă, compot de pere, chefir, pâine;
  • al treilea - puteți combina meniul din prima și a doua zi.

Dacă starea copilului sa îmbunătățit în trei zile, puteți introduce un produs nou în a patra zi. Trebuie să fie mâncat dimineața într-o cantitate minimă. În următoarele două zile, porțiunea este permisă să crească. Conform acestei scheme, este necesar să se acționeze cu fiecare fel de mâncare nouă: să nu se introducă mai mult de o nouă delicatețe în trei zile, să se creeze treptat volume și să se monitorizeze reacția friabilelor.

În cele mai multe cazuri, trei zile sunt suficiente pentru a înțelege modul în care copilul reacționează la produs. În cazul în care, după un nou fel de mâncare, apare o erupție pe pielea copilului, mama trebuie să o abandoneze și să facă o intrare corespunzătoare în jurnal. Aplicarea strictă a regulilor va permite unei femei să-și extindă dieta timp de 3-4 săptămâni și să o salveze de simptomele neplăcute.

Dieta hipoalergenică în timpul alăptării

A doua zi

Mic dejun - iaurt natural, sandwich cu unt și brânză; Prânz - supă de legume și pui fiert sau file de curcan;

Cina - piure de cartofi sau squash și gulaș de vită..

A treia zi

Mic dejun - caserola de vaci și banane; Pranz - bulion de legume cu adaos de carne de vită, pâine prăjită de pâine de grâu;

Cina - tocană de legume și cotlet aburit, măr.

A 4-a zi

Mic dejun - salată de fructe cu măr, pere și banană cu pansament natural de iaurt, sandwich cu unt; Pranz - bulion de legume și orez cu aburi;

Cina - hrișcă și gulă de vită.

A 5-a zi

Mic dejun - brânză de vaci cu dressing cu smântână, cu adaos de fructe de stafide sau prune; Prânz - supă cu legume, o felie de carne de vită, chefir cu conținut scăzut de grăsime și un măr;

Cina - fulgi de ovăz sau de porumb, salată de legume cu conopidă și verdețuri.

A 6-a zi

Mic dejun - ou prepelit fiert, un pahar de ryazhenka și un sandwich cu unt; Prânz - supă de legume, tocană cu carne de vită și legume, banană;

Cina - cartofi fierti si abur.

A șaptea zi

Mic dejun - terci de orez și pere; Pranz - bulion de legume și carne fiartă;

Cina - caserola cu carne si legume, iaurt natural.

Recomandări pentru meniul hipoalergenic

Ei bine, dacă meniul pentru o femeie care alăptează va fi un nutriționist. El va lua în considerare particularitățile de dezvoltare a copilului și a mamei, va include produsele necesare în dietă.

Este important ca dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează să includă în mod necesar primele cursuri pentru prânz. Utilizarea zilnică de supă și supă caldă îmbunătățește intestinele și mărește nivelul de lactație. Aranjați gustări și ceai de după-amiază, care includ o băutură cu lapte fermentat, suc natural sau fructe.

Pregătiți mâncăruri principale și salate de sezon cu ulei vegetal. Adăugați o smântână cu conținut scăzut de grăsime sau o bucată de unt. Nu puteți folosi condimente și condimente picante, deoarece acestea vor duce la indigestie atât la mamă, cât și la copil. Utilizați la gătit un minim de sare și piper. Ceapa si usturoiul pot fi mancate doar 5-7 luni dupa nasterea bebelusului.

Dacă corpul copilului asimilează cu ușurință cookie-urile, mănâncă unul sau două lucruri de cel mult două ori pe săptămână. Pentru a alăpta, biscuiții Maria "Maria" și Jubilee, biscuiții de ovăz sau prăjiturile de casă nedorite sunt potrivite.

La fiecare masă și în timpul zilei, beți slab negru și ceai verde, compoturi de fructe uscate și apă potabilă. Uneori puteți bea jeleu și sucuri naturale din mere sau pere. Nu uitați să diluați sucul cu apă 1 la 1 în primele luni. În timpul alăptării, ceaiurile din plante speciale sunt utile pentru mamele care alăptează.

Nu vă faceți griji că produsele care alăptează sunt atât de limitate. Și chiar și dintre ei puteți găti mâncăruri delicioase și interesante care diversifică meniul unei mame care alăptează. Mai multe rețete găsiți la http://vskormi.ru/mama/recepti-dla-kormiashih-mam/.

Dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează cu reacții alergice la un copil: o listă a alimentelor admise

Bolile alergice la copiii sub vârsta de unul care alăptează, în frecvența lor în ultimii ani, se află pe locul trei după răceli și tulburări intestinale. Principala cauză a diatezei la un copil este intrarea unui alergen împreună cu laptele matern. Pentru a preveni intrarea alergenilor în laptele matern, femeile care alăptează trebuie să mănânce corespunzător folosind meniul, ale cărui rețete nu conțin produse care provoacă diatele la copii. Acest lucru va ajuta dieta hipoalergenică a mamei tinere pentru alăptare.

Alergii și alergeni

Alergiile sunt cel mai adesea afectate de copiii care au o predispoziție ereditară la boală și cei ale căror mame nu au urmat o dietă hipoalergenică în timpul sarcinii. Prin urmare, chiar înainte de nașterea copilului, mama insarcinată trebuie să înceteze să mănânce alimente cu un conținut ridicat de alergeni. În plus, lista de interdicții alimentare include tot ceea ce cauzează alergii la tatăl și mama copilului.

Este posibil să se înceapă introducerea produselor interzise numai după ce copilul atinge vârsta de trei luni în doze mici. În timpul întregii perioade de alăptare, de la momentul nașterii și până la un an, mama trebuie să păstreze o masă de hrană în care vor fi notate toate inovațiile și reacția copilului. Meniul său ar trebui să includă feluri de mâncare, ale căror rețete sunt alcătuite din ingrediente care sunt complet sigure pentru copil. Reacțiile alergice și diateleză la un copil sunt de obicei observate de la naștere la un an, în unele cazuri pot dura mai mulți ani.

Semne de alergii la sugari

Diateza alergenului, primită din laptele matern, se poate manifesta într-un copil sub forma:

  • erupție cutanată;
  • roșeață roșie pe obraji;
  • mâncărime toracice pe obraji, bărbie;
  • cruste la graniță cu părul și în zona sprâncenelor;
  • tulburare intestinală;
  • apariția erupțiilor cutanate;
  • frecvența regurgitării.

În cazul acestor simptome, trebuie să consultați imediat un medic pentru a clarifica diagnosticul. Pentru a stabili un produs care provoacă alergii la un copil, mama lui trebuie să păstreze un jurnal al hranei. Dacă, atunci când un produs nou este introdus în meniul mamei, copilul are simptome de alergie, astfel de hrană ar trebui oprită timp de cel puțin două luni. În masa de masă va fi necesar să se menționeze alimentele la care corpul copilului a reacționat. Inovațiile alimentare nu trebuie făcute mai des decât o dată pe săptămână, altfel va fi dificil să se stabilească ce fel de mâncare a fost cauza diatezei.

Ce alimente sunt cele mai susceptibile de a provoca alergii?

Un copil în primele zile de viață poate reacționa la aproape orice produs, manifestarea și severitatea reacțiilor alergice depind de sensibilitatea individuală a organismului la orice alergen.

Cel mai adesea, diatele la copii se întâmplă după ce citricele, ciocolatele, ouăle și fructele diferite intră în corpul mamei. Alimentele care conțin coloranți chimici, conservanți și alți aditivi nocivi sunt foarte nocivi pentru copii.

Dieta hipoalergenică este o listă de produse care trebuie eliminate sau reduse la minim în meniul mamei care alăptează.

Lista produselor alergice scăzute care sunt mai puțin susceptibile de a provoca reacții alergice:

  1. Produse lactate fără zahăr și vopsele.
  2. Diverse carne (pui, iepure, curcan, carne de vită).
  3. Soiuri cu conținut scăzut de grăsimi din pește.
  4. Orice legume sunt albe sau verzi.
  5. Crupe - hrisca, orez, fulgi de ovăz.
  6. Uleiuri vegetale.
  7. Orice fruct este verde și alb.
  8. Brodi de trandafir sălbatic și fructe uscate.
  9. Apă minerală.

Lista produselor aparținând grupului riscului mediu alergenic

Cu mare grijă, mama unui copil alăptat poate fi mâncată:

  1. Pâine din făină de grâu și secară, terci de porumb din grâu.
  2. Carne foarte grasă (carne de porc, miel, rață).
  3. Fructe și fructe de padure cu culoarea roșu, portocaliu și galben (mere roșii, piersici, banane, caise, cireșe, căpșuni, cireșe, pepene verde).
  4. Cartofi, legume, boia de ardei.

Lista de produse care cauzează cel mai adesea alergii la copii sub vârsta de un an:

  1. Pesti rosii si orice caviar.
  2. Vacă de lapte
  3. Brânză.
  4. Ouă.
  5. Orice carne afumată.
  6. Conservarea casei.
  7. Struguri.
  8. Vinete.
  9. Prune.
  10. Ciuperci.
  11. Ciocolata.
  12. Citrus.
  13. Iaurturi cu coloranți și zahăr.

Nu mâncați alimente exotice; rulouri, sushi, wasabi, mango. Nu numai produsele în sine provoacă reacții alergice, ci și feluri de mâncare pregătite cu conținutul lor. Timp de mulți ani, se credea că femeile care alăptează beneficiază de multa mulțime de lapte integral, dar consumul lor poate duce la apariția unor forme deosebit de severe de diateză la un copil.

Dieta hipoalergenică pentru asistență medicală urmărește eliminarea tuturor produselor periculoase pentru bebeluși din mâncarea mamei sale. După o lună sau două, mâncarea este returnată femeii în porții mici. Această abordare permite copilului să se adapteze la noi forme de nutriție. Pe măsură ce copilul crește, intestinul se maturizează treptat și reacționează mai puțin la alergeni și, prin urmare, nivelul de risc de reacții alergice în acesta scade. Adere la dieta hipoalergenică a unei mame care alăptează trebuie să fie până când copilul atinge vârsta de un an. În această perioadă, mama copilului obligatoriu zilnic menține un tabel în care se consemnează toate inovațiile alimentare. Rețetele pentru meniul pentru săptămână sunt selectate pe baza modificărilor din dieta mamei datorate absenței sau prezenței reacțiilor alergice la copil.

Rețete pentru mamele care alăptează

Imediat, trebuie remarcat faptul că principala diferență dintre regimul hipoalergenic este că meniul său se transformă în mod constant în funcție de evoluția situației, iar lista de rețete pentru săptămâna deja pregătită se poate schimba în a treia zi.

Ideal pentru femeile care alăptează, se potrivesc sistemului de putere proiectat pentru copiii din primii ani de viață. Meniul de bucătărie al copiilor de la un an la trei ani este alcătuit din feluri de mâncare, rețete preparate fără ingrediente care provoacă reacții alergice.

Dieta cu trei zile

  • Mic dejun: mere împăiate, brânză, ceai.
  • Prânz: supă de carne de vită, tocană de pește de mare cu cartofi fierți, ceai verde.
  • Cina: legume aburite, compot de fructe uscate.
  • Mic dejun: okroshka fără ridiche, ceai verde.
  • Prânz: tăiței de pui, cartofi piure cu iepure brațat.
  • Cina: caserola de brânză de vaci, jeleu cu mere de portocală.
  • Mic dejun: terci de orez, mere verde.
  • Prânz: supă cu găluște, dovlecei fierte.
  • Cina: bile de brânză cu o salată de castraveți și verdețuri.

Motivele pentru creșterea numărului de boli alergice

În ultimii ani sa înregistrat o creștere a numărului de persoane care suferă de diverse alergii alimentare. În primul rând, este legată de utilizarea în fabricarea multor produse alimentare aditivi extrem de alergici: conservanți, agenți de îngroșare, vopsele și diferite substanțe de ameliorare a aromei care sunt periculoase pentru sănătatea copiilor mici.

Deseori puteți găsi produse cu termen de valabilitate expirat pe rafturile magazinelor.

Pentru a provoca alergii și chiar intoxicații cu alimente pot legume și fructe, în cultivarea cărora au fost utilizate câteva tipuri de îngrășăminte și acceleratori de creștere. Prin urmare, o mamă care alăptează ar trebui să inspecteze cu atenție etichetele produselor alimentare pe rafturile supermarketurilor și să cumpere numai cele care nu conțin aditivi periculoși pentru sănătatea bebelușului.

Și toate încercările dvs. de a pierde în greutate nu au reușit?

Și te-ai gândit deja la măsuri radicale? Este de înțeles, pentru că o figură subțire este un indicator al sănătății și un motiv de mândrie. În plus, este cel puțin longevitatea omului. Și faptul că o persoană care pierde "kilograme în plus" pare mai tânără este o axiomă care nu necesită dovadă.

Prin urmare, vă recomandăm să citiți povestea lui Alena Vodoneva, care a reușit să piardă în greutate rapid, eficient și fără proceduri costisitoare. Citiți articolul >>

Dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează

Alergia se numește "boala civilizației". O creștere semnificativă a prevalenței bolilor alergice este asociată cu diverși factori: ecologie proastă, utilizarea pe scară largă a substanțelor chimice de uz casnic, conservanți și arome în produsele alimentare, susceptibilitatea ereditară la boli alergice.

Alergiile sunt în special susceptibile la copii, inclusiv la sugari. Potrivit statisticilor, alergia alimentară se observă la fiecare al cincilea copil.

Apariția unei alergii este imprevizibilă, oricine, chiar și un produs aparent sigur, poate deveni un alergen. Poate provoca o erupție pe piele, tulburări intestinale. Cu alergii în cazuri grave, poate exista un spasm al laringelui și bronhiilor, care reprezintă un pericol pentru viața copilului.

Alergenul pentru sugari poate intra în organism doar cu laptele matern. Din acest motiv, este foarte important ca o mamă care alăptează să țină evidența dietei, în special în primele trei luni de la nașterea copilului.

Ce se numește o dietă hipoalergenică?

Cu o dietă hipoalergenică nespecifică, produsele alimentare sunt excluse, a căror utilizare, cel mai probabil, provoacă apariția alergiilor. Toate produsele, în funcție de gradul de alergenitate, sunt împărțite în 3 grupe.

Mamele care alăptează înainte de nașterea copilului ar trebui să fie excluse din alimentele alimentare alergene. Pe masura ce copilul creste, puteti incerca sa le introduceti meticulos in dieta.

Produsele extrem de alergene includ:

  • fructe de mare;
  • lapte integral, brânză, ryazhenka, aerian, brânză de vaci;
  • oua de pasari;
  • cereale: grâu, mei, grâu și ovaz;
  • carne afumata, muraturi, marinate;
  • conserve;
  • cârnați;
  • carne de vită și carne de porc;
  • sosuri, maioneza, ketchup;
  • fructe de padure, legume si fructe cu culoarea rosie, galbena, portocala;
  • citrice și fructe exotice;
  • miere, ciocolată, orice fructe cu coajă lemnoasă, date;
  • băuturi cu gaz, cafea, ceai puternic, cacao.

Produse cu un grad moderat de alergenicitate:

  • produse din carne;
  • Piper alb, mazăre, fasole, cartofi;
  • pepene verde, merișor, coacăz negru, banane;
  • porumb, orez sau hrișcă, biscuiți;
  • compoturi de fructe, preparate din plante.

Produse fără alergie:

  • Porumb, hrișcă, orez;
  • iepuri, pui și fileuri de curcan;
  • castraveți, dovlecei, tot felul de varză, squash;
  • legume verzi (salată, mărar, patrunjel, spanac);
  • unt și legume (floarea-soarelui, măsline);
  • pere, mere verzi, coacăze, cireșe albe și coacăze albe;
  • pom de fructe fără zahăr (din mere, pere, prune), bulion de supă;
  • apă minerală necarbonată, ceai negru sau ceai verde.

Dieta hipoalergenică constă numai din produse cu risc scăzut de alergie. Va trebui să uitați de orice fel de alimente prajite: carnea, peștele trebuie să fie aburit.

Dar alergiile se pot dezvolta chiar și pe alimente cu o alergenitate scăzută. Alergia este o reacție individuală a corpului, este imposibil de prezis.

Am nevoie de o mama care alăptează hipoalergenic?

Produsele lactate fermentate sunt permise unei mame care alăptează, cu aproape nicio restricție.

În prezent, nu toți oamenii de știință împărtășesc opinia conform căreia este necesar să se respecte cu strictețe o dietă hipoalergenică mamă care alăptează, crezând că nou-născutul ar trebui să "antreneze" sistemul imunitar.

Prin urmare, există două opțiuni pentru dieta pentru mamele care alăptează - clasică și alternativă.

Versiunea clasică a dietei implică pregătirea unei diete zilnice de alimente hipoalergenice, care este o sarcină destul de dificilă. La urma urmei, autorii unor astfel de recomandări indică nu numai lista (nu atât de extinsă) a produselor hipoalergenice, ci și dorința de a asigura întreaga valoare și varietate a dietei, care este necesară pentru dezvoltarea copilului: copilul primește toate substanțele nutritive utile din laptele matern.

Lipsirea unui copil de multe elemente nutritive (oligoelemente, proteine, vitamine) poate provoca întârzierea dezvoltării sale. Corpul mamei va suferi, de asemenea, fără a primi nutrienți într-un set complet de alimente: se vor folosi resursele din rezervă. De exemplu, calciu din dinți și oase va fi utilizat în mod activ; deficiențele nutriționale pot reduce lactația.

Iar listele acestor produse hipoalergenice pe diferite site-uri de internet (una dintre principalele surse de astfel de informații) sunt diferite. De exemplu, unii autori recomandă excluderea chiar produselor lactate, în timp ce alții susțin necesitatea utilizării lor.

Dieta hipoalergenică clasică necesită o excludere totală din dietă:

  • burduși bogați bogați (carne, pește, ciuperci);
  • caviar și fructe de mare;
  • nuci, miere;
  • ciocolată, cacao, cafea, quass;
  • fructe exotice;
  • conserve; produse care conțin conservanți și coloranți;
  • cârnați și șuncă;
  • grișul;
  • ciuperci sub orice formă;
  • condimente condimentate, usturoi și ceapă, ridiche și ridiche;
  • fructe, boabe, legume de culoare portocalie și roșie;
  • produse de cofetărie;
  • băuturi alcoolice, inclusiv bere.

Cantitatea de pâine de grâu, paste, zahăr este recomandată a fi redusă cu 25%, iar sarea - cu 30%.

Recomandat pentru utilizare:

  • Produse lactate fără restricții;
  • mâncăruri nesărate și ușoare;
  • supe vegetale (din cereale si legume);
  • carne slabă (carne de vită, carne de vită, carne de porc, file de curcan și pui);
  • făină de secară sau pâine de grâu din clasa a II-a;
  • fructe, legume, fructe de padure de culoare albă sau verde;
  • legume și ghee;
  • ceai, bujori de fructe sau băuturi din fructe de fructe de boabe (fără zahăr).

Această dietă trebuie urmată pe toată durata alăptării în absența manifestărilor alergice la copil (erupție cutanată, dispepsie).

Suporterii unei diete hipoalergenice alternative susțin ideea că sistemul imunitar al bebelușului, întâlnit cu "provocatorii" de alergie obținut din laptele mamei mele, învață opoziția și protecția față de ei.

Potrivit acestor oameni de știință, mamele ar trebui să respecte restricțiile minime: să-și lase dieta obișnuită, dar să controleze mărimea porțiilor și frecvența utilizării anumitor produse.

Se știe că 85% dintre copiii cu alergii alimentare sunt hipersensibili la proteine ​​din lapte de vacă, iar 62% dintre copii au ouă de pui. Dar, deoarece ambele produse conțin substanțe nutritive importante, ele nu ar trebui să fie complet excluse din dieta mamei. Este necesar să încercați să minimalizați riscul de alergie prin tratament termic: fierbeți ouă timp de 10 minute, lapte acru sau fierbeți fierte pe el.

Cu o dietă hipoalergică alternativă, se recomandă excluderea din utilizare:

  • brânza integrală de vacă;
  • fast food;
  • băuturi carbogazoase.

Nu mai mult de 2-3 ori pe săptămână există:

  • ouă și pește;
  • cârnați și mezeluri fierte;
  • legume, fructe de padure, fructe de culoare rosie si portocala;
  • fasole, mazăre, varză;
  • struguri;
  • secară (nu mai mult de 150 g);
  • produse de patiserie și produse de patiserie.

Alegerea unei diete pentru o mamă care alăptează este, în fiecare caz, un proces destul de complicat, iar această problemă ar trebui rezolvată numai în contact cu un medic pediatru sau un alergolog.

Reluați-vă pentru părinți

În interesul unui nou-născut, o mamă care alăptează trebuie să fie atentă la dieta ei, acordând atenție bunăstării copilului și schimbărilor sale în funcție de alimentele consumate de mamă.

O astfel de conexiune poate fi urmărită cu ușurință cu ajutorul unui jurnal al mâncării, care înregistrează absolut toate alimentele consumate și apariția sau exacerbarea manifestărilor alergice (erupție cutanată, prurit, tulburări ale scaunelor).

Un astfel de jurnal va permite, de asemenea, identificarea unei posibile alte cauze de alergie (detergenți, praf de casă sau mucegai în apartament, păr de companie etc.) dacă nu se respectă legătura dintre alergie și produse.

Este de datoria ei să decidă cu privire la varianta de dietă a mamei care alăptează (clasică sau alternativă) cu medicul pediatru în funcție de starea copilului.

În cele mai multe cazuri, alergii la copii mai mari trec.

Programul "Scoala de Doctor Komarovsky" va spune despre alimente sigure, inclusiv hipoalergenice:

Principiile nutriției sigure - Școala Doctorului Komarovsky

Dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează

Una dintre cele mai frecvente și observabile boli ale unui copil este alergia. Desigur, poate fi pollinoză sau dermatită de contact, dar în majoritatea cazurilor vorbim despre alergii alimentare, care se manifestă chiar și la copiii care alăptează. În astfel de cazuri, devine necesară o dietă hipoalergenică pentru mamele care alăptează.

Termenul "alergii alimentare" în ședință. Cu toate acestea, părinții nu pot diagnostica imediat această problemă la un copil.

Cum să înțelegeți că mama necesită o dietă hipoalergenică?

Semne de alergie alimentară la sugari:

Foto: Manifestarea alergiilor alimentare la un copil pe corp

  • regurgitare; vărsături;
  • tulburări ale scaunului (atât cantitative, cât și calitative);
  • flatulență;
  • urticarie;
  • erupție cutanată, înroșire pe față, gât, piept, mâini, fese, inghinale;
  • "Cruste" pe față, pe cap;
  • anxietate;
  • refuzul de a mânca;
  • tulburări de somn;
  • capriciositate, slăbiciune.

Un grup de simptome sistemice nu sunt semne obligatorii, ele nu pot fi. Rareori, dar dezvoltarea simptomelor respiratorii - nasul curg, strănutul și conjunctivita.

Dacă copilul are simptome similare, ar trebui să suspectați alergii alimentare. Următoarele indicații confirmă prezența sa:

  • simptome după masă;
  • apariția simptomelor după ce o mamă care alaptează a mâncat unul sau altul (aceste sau alte) produse;
  • fără simptome în absența unui alergen.

De aceea, cu cele mai mici schimbări în starea copilului, este necesar să se consulte un pediatru. Medicul, după o examinare, va prescrie teste și, dacă este necesar, vă va îndruma către un alergist. Consilierea în așteptare, o mamă care alăptează ar trebui:

  1. Păstrați un jurnal de alimente (trebuie să începeți să faceți acest lucru imediat după debutul simptomelor), notând în el produsele utilizate, volumul lor, precum și reacția copilului la acestea. La acest link puteți descărca și imprima un exemplu de jurnal de produse alimentare. Tabelul conține toate câmpurile necesare pentru a vă ajuta să monitorizați starea copilului atunci când introduceți produse noi;
  2. Urmați o dietă hipoalergenică;
  3. Eliminați efectele alergenilor de uz casnic, polen.

După examinare, alergologul va înțelege exact la ce produse copilul este alergic, recomandări precise privind dieta și stilul de viață, precum și alte sfaturi vor fi date.

Este necesară o dietă hipoalergenică pentru mamele care alăptează acestor copii până la încetarea alăptării. Se recomandă, în general, fiecărei mame a cărei copil nu a împlinit vârsta de două sau trei luni.

De ce este imposibil să transferați pur și simplu copilul la hrană artificială dacă există o alergie alimentară?

Desigur, o astfel de opțiune este posibilă și, uneori, obligatorie - în cazul polisensibilizării, atunci când copilul reacționează la un număr mare de produse, precum și dacă o femeie nu poate, dintr-un motiv sau altul, să excludă anumite alimente din dieta ei.

Cu toate acestea, este preferabil să nu faceți acest lucru deoarece:

  • Sa dovedit că bebelușii alăptați tolerează alergiile alimentare într-o formă mult mai blândă (și cei care prezintă risc nu suferă deloc) și boala nu "crește" cu copilul, dar dispare atunci când persoana alergică atinge o anumită vârstă ;
  • în laptele matern în cantități suficiente sunt toate elementele necesare creșterii și dezvoltării copilului;
  • Cu laptele matern, anticorpii intră în corpul copilului, care pentru primele șase luni protejează copilul de boală (iar în viitor imunitatea este mai puternică).

Alergiile la laptele matern "în forma sa pură" nu se întâmplă, deci cea mai bună opțiune ar fi alegerea unei diete corecte.

Dieta nespecifică

  1. Ele sunt utilizate în general - pentru profilaxie sau când alergenul nu a fost încă determinat,
  2. Dacă vorbim despre polinoză și alergia încrucișată însoțitoare - în perioada de remitere a bolii.

Această dietă trebuie să fie urmată în timpul diatezei la un copil, în timpul perioadelor de răceală și timp de două săptămâni după acestea, precum și după vaccinare.

Aceste diete implică excluderea din dietă (sau cel puțin minimalizarea marginală) a tuturor potențialilor alergeni. Una dintre cele mai frecvente este dieta Ado (cu caracteristicile sale și o dietă aproximativă pentru ea poate fi găsit în acest articol: http://allergy-center.ru/gipoallergennaya-dieta-dlya-detej.html). Aceasta presupune divizarea tuturor produselor în produse alergice și relativ hipoalergenice.

Listele produselor din ce în ce mai puțin alergenice din diferite surse diferă una de cealaltă, însă aceste diferențe nu sunt atât de semnificative - nicăieri și nu există informații că proteinele din lapte sau ciocolata sunt produse hipoalergenice.

Lista de produse care sunt considerate cele mai frecvente alergeni este după cum urmează:

  • citrice (lămâi, tangerine, portocale etc.);
  • ciocolată și cacao;
  • boabe (căpșuni, căpșuni, zmeură și alte delicatese sezoniere);
  • oul de pui;
  • roșii, morcovi;
  • grâu;
  • lapte;
  • nuci;
  • pește și fructe de mare.

În prima lună a vieții copilului trebuie să fie respectată cu strictețe hrana dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează. În absența factorilor de risc, puteți încerca să introduceți produse "periculoase" unul câte unul în dieta dvs. atunci când copilul se întoarce la 2-3 luni, urmărind reacția corpului copilului timp de mai multe zile. Este necesar să începeți cu porțiunile minime. Cel mai atent ar trebui să fie cu nuci, pește și lapte.

Este posibil să reîncercați să utilizați acest produs al unei mame care alăptează numai dacă alergia copilului la acesta nu a fost confirmată prin teste de laborator, într-o "pauză" între introducerea de noi produse în suplimente atunci când copilul este sănătos, nu mai devreme de două săptămâni după vaccinare.

Dar dacă produsul va cauza o reacție nedorită de data aceasta, nu trebuie consumat până la sfârșitul alăptării și este interzisă și intrarea în alimente complementare.

O dietă hipoalergenică a unei mame care alăptează de luni de zile (de exemplu, tabelul) nu are prea mult sens, deoarece nu vor exista modificări într-o dietă nespecifică, iar una specifică nu depinde de vârsta copilului.

Dintre produsele admise și, în plus, recomandate, merită remarcate:

  • orz, orez, hrișcă și turtă de orz, fierte în apă;
  • supe cu cereale;
  • pâine neagră;
  • fulgi de ovăz sau alte produse de patiserie uscate fără arome și vopsele;
  • carne de pui fiartă, curcan, iepure, carne de vită sau de vițel;
  • mere, pepeni verzi și prune;
  • brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (dar fără grăsimi!);
  • fructe uscate și compoturi din acestea;
  • ceai verde și negru, jeleu.

În plus față de verde și condimente recomandat utilizarea de balsam de lamaie și menta, cu un efect calmant, oregano, ceapa verde, usturoi, busuioc, etc

Pe baza acestui lucru, meniul aproximativ al unei mame care alăptează poate arăta astfel:

  • Micul dejun. Iaurt aromat și măr verde sau galben. Ceai negru sau verde slab.
  • Al doilea dejun Brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi, compot de fructe uscate sau jeleu.
  • Masa de prânz. Supă de orz perlat cu paste făcute din soiuri instabile de făină. Orez cu piept de pui fiert. Ceai sau compot.
  • Ceai mare Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, diluată cu iaurt fără aditivi sau smântână.
  • Cina. Legume compotate cu chifteluțe de vită. Ceai sau compot.
Exemplu de meniu pentru 1-3 săptămâni pentru mamele care alăptează (poate fi mărită)

Dieta specifică

Atunci când alergenul este precis definit, dieta devine specifică. O astfel de dietă este mai strictă în ceea ce privește necesitatea respectării acesteia, dar este mai liberă în ceea ce privește produsele utilizate, deoarece este interzis unul (mai puțin frecvent - mai multe) specific. Dieta specifică include, de exemplu:

Foto: Manifestări ale alergiei la lapte

  • dieta pentru alergia la proteinele de vaca - fara lapte;
  • dieta pentru alergii la gluten;
  • dieta pentru alergii la oua de pui;
  • grâu alergie dieta
  • și așa mai departe

Dietă fără lactate

De exemplu, o dietă non-lactată implică excluderea oricăror produse care includ proteine ​​din lapte de vacă eliminat din dietă:

  • lapte în sine (sub orice formă - degresat, uscat și așa mai departe);
  • margarina;
  • produse lactate fermentate (chefir, iaurt, ryazhenka);
  • smântână;
  • brânză;
  • înghețată;
  • lapte condensat;
  • carne de vită;
  • vițel.

Răspunsul la întrebarea "Este posibil să se facă unt?" Ar trebui înlocuită cu măsline sau in.

Dar laptele "lapte acru" cu alergii la proteine ​​din lapte de vacă uneori suferă fără probleme, așa că alergologii sugerează de obicei să intre în dietă puțină kefir sau iaurt fără grăsimi fără aditivi. În plus, alergia la carnea de vită nu este, de asemenea, o reacție necesară.

Meniu cu o dieta ca aceasta:

  1. Micul dejun. Terci pe apă, pâine prăjită cu gem, ceai;
  2. Al doilea dejun Cookie-uri, suc de piersici;
  3. Masa de prânz. Salată de salată, borșă pe pui, trandafir sălbatic;
  4. Ceai mare Apple, o mână de fructe uscate;
  5. Cina. Brânză de legume cu ficat (gătită nu în smântână!), Ceai.

Cu dermatită atopică

Hrănirea hipoalergenică a mamelor care alăptează cu dermatită atopică la un copil trebuie respectată cu strictețe. Mai multe informații despre nutriția în această boală pot fi găsite aici: http://allergy-center.ru/dieta-pri-atopicheskom-dermatite.html.

Multe surse menționează două tipuri de diete:

  1. rotativ (utilizarea fiecărui produs hipoalergenic condițional la fiecare 4 zile);
  2. (abolirea completă a întregii diete, "dărâmarea" acesteia în apă și biscuiți, a se vedea o "umplere treptată, pas cu pas, pas cu pas").

Nici unul, nici celălalt nu este potrivit pentru o mamă care alăptează, deoarece alimentația trebuie să fie completă și echilibrată, în ciuda bolii unui copil.

Amestecurile trebuie să aleagă hipoalergenice terapeutice cu un grad ridicat de hidroliză proteică.

Recomandări generale

Pentru ca terapia dietetică să aibă succes, este necesar să o abordați foarte responsabil și să urmați următoarele recomandări:

  • O femeie poate urma o dietă nespecifică în mod independent, fără instrucțiuni directe de la medic, dar numai cu condiția calculării atente a caloriilor și compoziției nutrienților produselor;
  • Doar un alergist, în strânsă colaborare cu un nutriționist, poate alege dieta potrivită;
  • o femeie trebuie să înceteze să mai folosească alcool, alimente afumate, sărate și excesiv de grase, sifon, fast-food, alimente exotice;
  • Mamele care alăptează ar trebui să aleagă rețete cu o dietă hipoalergenică, cu un număr mic de ingrediente, "fără brioșe";
  • felurile de mâncare trebuie să fie de bună calitate, cu proprietăți organoleptice ridicate, astfel încât nu există dorința de a le refuza și de a le înlocui cu alimente "nesănătoase".

Este foarte important să nu tratați dieta hipoalergenică ca muncă grea și atunci va fi mult mai puțin tentant să o rupeți. Există multe rețete și sfaturi care permit o preparare hipoalergenică foarte gustoasă, în special restricțiile sunt temporare și vizează restaurarea, menținerea și menținerea sănătății copilului.

Popularly Despre Alergii